Achtsamer Umgang mit Stress

Fortbildungen / Seminare / Vorträge

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Stress und Burn-out durch hohe Arbeitsbelastung nehmen zu. Viele kennen zudem private Belastungen etwa durch Krankheiten, Scheidung oder der Pflege von Angehörigen. Der angebotene Workshop beschäftigt sich mit der Psycho-Physiologie von Stress und Achtsamkeit für ein Leben in Zufriedenheit mit glücklichen Momenten. Durch alltagstaugliche Übungen aus dem Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) verbessern wir in diesem Workshop unsere mentale Gesundheit und soziale Kompetenzen, umso mehr geistige Klarheit zu erlangen und auf dieser Basis die eigene Lebenszufriedenheit zu steigern. Im Anschluss erhalten Sie Arbeitsunterlagen zum selbständigen Training und zur Vertiefung des Hintergrundwissens von Stress und Achtsamkeit. Mitzubringen ist eine Decke für Übungen im Liegen und wenn gewünscht ein Sitzkissen.

Kosten: 50 EURO
Anmeldefrist: 19.11.2024

Kooperationsveranstaltung mit der Ev. Erwachsenenbildung des Ev. Kirchenkreises Gütersloh

Thilo Holzmüller (Schulreferat Ev. Kirchenkreise Gütersloh und Halle); Maxie Kordes